Vandens pramogos - nauda jūsų sveikatai

Ar yra bent vienas žmogus šioje žemėje abejingas vandens pramogoms? Mes manome, kad tikrai ne! Vandens pramogos - tai nauda tiek kūnui, tiek sielai bei džiaugsmas kiekvienam jas išbandžiusiam. Smagiai praleisti laisvalaikį vandenyje galite atvykę ir į vandens parką, sanatoriją ar net paprasčiausią vandens telkinį. Vienos vandens pramogos skatina kūną atsipalaiduoti, o kitos kaip tik atvirkščiai - dirbti. Tačiau visos jos yra savaip naudingos, ir keletą vandens pramogų tipų aptarsime žemiau esančiose pastraipose.

Populiariausių vandens pramogų asortimentas

Baseinai. Šie yra tinkami įvairioms mankštoms vandenyje. Daugelis sanatorijų vykdo tokius užsiėmimus, ir juos patartina išbandyti kiekvienam kenčiančiam nuo raumenų ir sanarių skausmų, nes vandens mankštos gali itin pagerinti padėtį. Taip pat baseinuose galima taikyti įvairius plaukimo stilius, kurie mankština bei stiprina raumenis.

Sūkurinės vonios. Tokia pramoga padeda itin gerai atsipalaiduoti. Įlipus į šilto vandens pripildytą masažinę vonią, norisi tik užsimerkti ir nieko negalvoti... Šildomas vanduo - tai puikus būdas atpalaiduoti visą kūną, o srove tekantys burbuliukai veikia kaip masažas. Sūkurinės vonios padeda atsigauti ypač tiems, kuriuos kamuoja stresas, bėdos darbe bei kiti vargai.

Pirtys. Tai - dar viena pramoga, kuri gali būti priskiriama vandens pramogų kategorijai, nes dažniausiai nuėjus į baseiną, ten rasite ir pirtį/pirtis. Pirčių yra įvairiausių, pradedant garinėmis ir baigiant saunomis. Pirtyje jaučiama šiluma padeda atsipalaiduoti visam kūnui bei raumenims, karštas oras yra itin naudingas kvėpavimo takams, juos pravalo.

Kaitavimas, buriavimas ir kt. Taip! Tai irgi yra vandens pramogos, tikrai vertos dėmesio. Atšilus orams, galima drąsiai pradėti ieškoti vietos, kur būtų galima pakaituoti, paburiuoti ar dar kaip nors kitaip pasportuoti ant vandens. Ne naujiena, kad sportas - tai pats geriausias vaistas organizmui, todėl šios pramogos ne tik džiugins jūsų širdį, bet ir kūną.

Baidarės ir kanojos 

Jei norite aktyvios pramogos gamtoje, baidarės ir kanojos yra puikus pasirinkimas. Plaukimas šiose priemonėse ne tik leidžia atrasti gamtos grožį, bet ir gerina širdies bei kraujagyslių sveikatą, stiprina raumenis ir balansą. Lietuvos upės ir ežerai suteikia puikias sąlygas šiam užsiėmimui – nuo ramių upių iki nuotykių kupinų kelionių gamtos rezervatuose. Baidarių ir kanojų kelionės ne tik suteikia džiaugsmo, bet ir mažina stresą bei gerina savijautą, todėl tai yra sveikatai naudingas nuotykis tiek kūnui, tiek sielai.

Žvejyba 

Žvejyba yra viena iš ramiausių ir labiausiai atsipalaiduoti skatinančių vandens pramogų, kuri ne tik teikia džiaugsmą ir laisvės jausmą, bet ir padeda išlaikyti gerą sveikatą. Jau žinoma, kad rami aplinka ir gamtos garsai gali sumažinti kraujo spaudimą ir pagerinti širdies darbą. Žvejyba taip pat yra puikus būdas atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienio streso – tai tiesiogine prasme „nuplauna“ mintis ir suteikia galimybę pabūti su savimi. Be to, žvejojant galima pasimėgauti šviežiomis žuvimis, kurios yra puikus baltymų šaltinis ir naudingos sveikatai.